z brzucha

Witam Cwicze regularnie na silowni 3 dni w tygodniu, jednak nie mam cwiczen na miesce brzucha polecilby ktos jakies, ile razy w tygodniu itp??

elo! mam 14 lat. chcialbym zeby ktos napisal dla mnie trening na miesnie brzucha i nog. nie mam zadnych sztang itp. pozdro ;]

Znalazłem takie coś i wygląda zachęcająco, proszę o opinie: http://www.spartan7.pl/trening/brzuch/249-trening-na-miesnie-brzucha-z-obciazeniem

jaką zastosować diete rzeby pozbyć sie brzucha i rzeby nie stracić masy (waże około 83kg)

Witam Czy sam deficyt kaloryczny pozwoli spalić ciężki tłuszcz z okolic brzucha, bioder Czy tez trzeba zacząć robić interwały ?

co lepsze na wyrzezbienie brzucha? ;) ktory abs da wieksze efekty?:D abs czy abs II ? :)

Witam czy mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia żeby poprawić klate i wyrobić mięśnie brzucha oczywiście ćwiczył będę w domowych warunkach

Jakie cwiczenie zastępuje MC? i czy warto robic sciaganie drązka linką do brzucha siedząc?

tu mój mail ,,[email protected]" piszcie a odpowiem na pytania odnośnie ćwiczeń na mięśnie ud , brzucha , pupy itd . pzdr ! : )

Zna ktoś Jakieś dobre ćwiczenia żeby jak najszybciej spalić tłuszcz z brzucha

proszę o podanie cwiczeń które uwydatnią obszar mięśni prostych brzucha zaznaczony na zdięciu

najpierw cwiczyc miesnie skosne czy proste brzucha??

Mam 15 lat okolo 177cm wzrostu i 75kg i prosil bym o jakies cw na klatke i miesnie brzucha z gory dziekuje

czy to kolejny mit, czy jesli np bede trenowal brzuch nonstop to strace najwiecej fatu z brzucha?

Czy jedzenie wyłącznie serka wiejskiego pomoże mi zrzucić niewielką oponkę z boków i brzucha? Oczywiście codziennie ćwiczę.

mam czerwone zabarwienia skory na wewnetrzej stronie przedramienia,uda wewnetrzne oraz brzucha,nieraz wystepuje swedzenie,po jakims czasie wysycha i luszczy sie

Jak cwicze na mase to moge cwiczyc miesnie brzucha bo slyszalem ze nie bo bemben urosnie:P

CHCĘ SIE POZBYĆ BRZUCHA I WYROBIĆ KLATKĘ PIERSIOWĄ JAKIE ODŻYWKI STOSOWAĆ NA POCZĄTEK NIE CHCE ZWIĘKSZAĆ MASY TYLKO RZEŹBA

Witam. Mam pytanie odnośnie spalacza. Szukam czegoś do spalenia tłuszczu z brzucha. Jestem kobietą. Ćwiczę 2 - 3 razy w tygodniu. Będę wdzięczna za pomoc

witam, chcialem sie zapytac czy jest mozliwosc zgubienia brzucha poprzez robie brzuszkow itp, stosujac przy tym diete na mase ?